听到"网球肘"这个名称,很多人会自然而然地联想到这项运动。然而,这个看似直白的名称背后,隐藏着一个令人惊讶的事实:绝大多数网球肘患者并非网球运动员。

名称的由来
网球肘的医学名称为"肱骨外上髁炎",是指肘关节外侧前臂伸肌起点处的肌腱发炎疼痛。19世纪70年代,医生首次在网球运动员中发现这一病症,并观察到它常与反手击球技术不当有关,因此得名"网球肘"。
谁才是真正的易发人群?
虽然网球运动员确实可能患上此病,但现代医学研究发现,网球肘在普通人群中的发病率远高于职业运动员。以下人群更易患上网球肘:
- **重复性劳损职业者**:建筑工人、油漆工、木匠等需要反复使用前臂力量的职业人群
- **办公室工作者**:长时间使用电脑鼠标,保持固定姿势工作的人群
- **家庭主妇**:频繁进行切菜、拧衣服等家务劳动
- **音乐家**:特别是小提琴手、钢琴家等需要持续使用前臂的演奏者
- **年龄因素**:40-60岁人群发病率最高,与肌腱退行性变有关
网球肘的真正成因
网球肘的本质是前臂伸肌群过度使用导致的慢性损伤,其主要成因包括:
1. **重复性动作**:持续进行需要手腕伸展或前臂旋转的动作
2. **突然增加活动强度**:不习惯体力劳动的人突然进行大量手臂活动
3. **技术不当**:无论是运动还是工作,不正确的姿势会增加患病风险
4. **设备问题**:如网球拍过重、把手尺寸不合适,或工作工具不符合人体工学
预防与治疗
预防网球肘的关键在于:
- 工作或运动前充分热身
- 注意休息,避免长时间重复同一动作
- 使用符合人体工学的工具和设备
- 加强前臂肌肉锻炼
如果已经出现症状,应及时休息,并可采用冰敷、物理治疗等方法。严重者需就医接受专业治疗。
结论
网球肘虽然得名于网球运动,但它实际上是一种常见的过劳性损伤,可能影响各行各业的人群。了解这一点有助于我们打破对疾病的刻板印象,采取正确的预防和治疗措施。无论你是否打网球,如果肘部外侧出现疼痛,都有可能是网球肘在作祟,应及时关注并寻求专业帮助。
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