在海拔超过2000米的青海多巴国家高原体育训练基地，一群身影正在晨曦中奔跑。他们是青海省田径队的运动员，日复一日在这片高原上挥洒汗水，挑战着身体极限。
"第一次在高原训练时，感觉肺都要炸了。"短跑运动员李志强回忆起初到基地时的情景，"才跑完两个百米，就头晕目眩，嘴唇发紫。"
高原训练向来被称为"魔鬼训练"，稀薄的空气让每个动作都变得异常艰难。然而，正是在这样的环境下，青海田径队的队员们创造了一个又一个佳绩。
长跑运动员卓玛才让来自玉树藏族自治州，天生适应高原环境。"我从小就在海拔4000多米的地方放牧，跑步对我来说就像呼吸一样自然。"这位藏族姑娘笑着说。但即便是她，在专业训练中同样面临挑战："高原训练最困难的是控制节奏，稍不注意就会过度消耗体力。"
教练组针对高原特点制定了特殊训练方案。"我们采用高低海拔交替训练法。"主教练王建军介绍，"在高原训练四周后，会安排队员到低海拔地区调整两周，这样既能提升运动员的携氧能力，又能避免长期高原训练导致的疲劳累积。"
高原环境带来的不仅是挑战，还有独特的优势。研究表明，长期在高原训练的运动员红细胞数量明显增加，血液携氧能力更强。这正是青海田径队在中长跑项目上屡创佳绩的"秘密武器"。
"在平原比赛时，感觉呼吸特别顺畅，就像汽车换了更大排量的发动机。"刚在全国锦标赛上获得5000米冠军的马明辉这样形容高原训练带来的益处。
然而，高原训练的生活并不轻松。队员们要面对干燥的气候、强烈的紫外线，以及远离家人的孤独。训练基地里，随处可见加湿器和防晒霜，这些都是运动员们的必备品。
"想家的时候，我就去山上跑步。"年轻的跳远选手周晓雯说，"站在高处望着远方，就会觉得所有的付出都是值得的。"
近年来，青海田径队在全国性比赛中表现亮眼，特别是在中长跑项目上，已经成为国内一支不可忽视的力量。他们的成功证明，高原环境既是挑战，也是机遇。
"我们正在探索一条适合高原运动员的培养之路。"王教练充满信心地说，"未来，青海田径队不仅要为国争光，更要为高原训练科学研究提供宝贵经验。"
夕阳西下，田径场上的身影仍在奔跑。在这片离天空更近的土地上，青海田径队的队员们用脚步丈量梦想，用汗水书写青春。高原给了他们挑战，也给了他们翅膀。
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